Propuestas para llevar a acabo las actividades físicas

    Propuestas para llevar acabo las actividades físicas 

En mi opinión personal cabe destacar que el llevar a cabo una actividad física mucho lo verán como algo muy difícil a falta de tener  empeño  y constancia . a continuación mencionare algunos pasos para empezar a llevar una actividad física .

                                              

1. que los padres desde pequeños nos eduquen con la idea de no ver el ejercicio como algo aburrido .

2. desempeñar un deporte el que mas sea del agrado a quien lo va a practicar.

3.ser constantes en la actividad que no sea solo temporal el ejercicio es salud para toda la vida .

4.contar con apoyos didácticos como puede ser balones entra mas cosas para llevar a adecuadamente y con cuidado la actividad física.

5.evitar lo mas que se pueda productos chatarra y consumir mas frutar y verduras tener una alimentación balanceada .

6. hacer mínimo 30 minutos de ejercicio al día .